帮信罪，帮信被抓非法所得30万?

帮信罪被抓且非法所得达到30万，这一数额远超立案标准中违法所得一万元以上的规定，属于情节严重的情形。根据《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二的规定，您可能会面临三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金的处罚。具体的法律后果还需要根据案件的具体情况，包括您在犯罪中的作用、是否有自首、立功等情节，以及法院对案件的审理和判断来确定。
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要避免帮信罪的发生，首先要增强法律意识，明确知晓帮信罪的法律规定和立案标准。其次，在日常生活中要谨慎行事，不轻易为陌生人或不明组织提供技术支持或资金帮助。最后，如果发现他人可能利用信息网络实施犯罪，应立即报警或向相关部门举报，避免自己成为帮信罪的共犯。
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在帮信罪被抓的情况下，可以从以下几个方面争取从轻或减轻处罚：一是积极配合调查，如实供述罪行；二是主动退缴非法所得，减少社会危害；三是提供有价值的线索协助破案；四是证明自己在犯罪中处于从属或辅助地位。具体的操作需要根据案件具体情况和律师的建议来进行。